40才からのロードバイク

40才を過ぎて突然ロードバイクで走り始めました。とにかく楽しくっ!(^^)!

岩手県花巻市f^_^;)




東京から北へ約500km。
岩手県花巻市に出張来ました。

初めて来ましたが、空港近くの国道から撮影。

広いっ!

道路標識には「青森まで、、、」とか「仙台まで、、、」とか。

走ったら気持ちいいだろうなぁf^_^;)

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  1. 2012/05/14(月) 11:48:06|
  2. ■自転車一般
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  4. | コメント:4
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コメント

なるほどぉ~(^^)

単純に「内股」といっても、解釈は分かれますよね。

僕もヒザには泣かされた経験がありますから参考になります。いつまた再発するか分かりませんし。

ペダリング、奥が深いですねf^_^;)

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  1. 2012/05/16(水) 13:46:18 |
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  3. トップ #RWACVLZo
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腸頚靱帯炎は3年かかりましたね。
色々な病院に行ってみましたが、今の整骨院が一番かな。

大体がよく自転車の本に、「内股」にしなさいっ!て書かれていますが正確に言うと、

1.クリートとシューズは真っ直ぐ前向きにセッティング。(人によってはやや外側向きかも)
決して内側にシューズのつま先を向けない。

2.動きとしては、大腿骨を引き上げて、それに付随して膝がトップチューブに当たる感じで漕ぐという感じ。

↑自分なりの経験としての表現ですが。
単に内股にセッティングと書いている本の、「内股」にしなさいという表現は(つま先を内側に向ける意)間違いですね!

教本も罪作りですね。

  1. 2012/05/15(火) 18:13:16 |
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  3. 119 #-
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多摩川のシングルトラック、、(^^ゞ

119さん、どうも(^^)

いろいろ工夫されて、ヒザも快調なようで何よりです。さすがですね。

体調もよくなると、ますます走りたくなりますしね。特にこの季節。

多摩川のシングルトラック状態は、走りにくいには違いありませんが、関東を離れてしまった僕にとっては、そういうお話を聞くだけでも、なんだか懐かしい気持ちになります。

サイコンは、僕もユピテルのものが不調になったっきり、結局そのままiPhoneの自転車アプリをサイコン代わりにしています。

ちょっと道が分かりにくくなったときには、そのままマップ画面に切り替えると、すぐに経路検索ができるので、なんだか便利になってしまって、、、、。

でも、119さんがおっしゃるように、サイコンがない走り、もなんだかのんびりしていていいですよね!(^^)!

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  1. 2012/05/15(火) 10:19:43 |
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  3. トップ #RWACVLZo
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東京から499キロというと、京都の手前って感じの距離ですね。

僕のほうは、連休中にサドルを高くしクリートを外側に向けるようにリセッティングしたところ、膝の痛みは全く出なくなりました。
このため、連休中に3回40キロやっつけまして、13日に80キロやっつけておきました。

この間、ポラールのメーターが不調で修理に出していまして、距離の数字やケイデンスが出ないとモチベーションは低くなりがちですが、何も気にしないで走るのも乙でした。ポラールはセッティングは猫目に比べてセッティングがシビアですね。ちょっと(数ミリ)の差で信号をピックアップ出来なくなります。
でも、製品の出来はともかくサービスセンターの方の対応はとても良いです。

連休明けに大台になってしまったのですが(笑)、ますます頑張って精進したいと思います。

多摩川は丸子橋からガス橋の川崎側は、雑草でシングルトラックみたいになって走りにくいです。



  1. 2012/05/15(火) 09:34:26 |
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  3. 119 #-
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40才を過ぎて突然ロードバイク。2005年3月16日から走り始めました。
日帰りサイクリング、ちょっとトレーニングっぽいことも。2児の父親です(^_^)

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